Havlittens yngleområde ligger i verdens nordlige egne fra Nordamerika over Grønland gennem arktisk Rusland. Arten yngler tillige i det nordlige Finland og i fjeldområderne i det nordlige Sverige og Norge. Hovedparten af bestandene fra Skandinavien, Finland og det vestlige Sibirien menes at overvintre i Østersøen, hvor vinterflokke på op til flere hundrede tusinde fugle er observeret (Durinck m.fl. 1994, Laursen 1989). I farvandene omkring Danmark overvintrer flest fugle sydvest for Bornholm, i Kielerbugten og i farvandet syd for Lolland og Falster samt i mindre grad i Kattegat (Durinck m.fl. 1994).
Læs mere om arten i afsnittet fra Dansk Trækfugleatlasher